हम क्या करते हैं, और कौन करता है।

आपके इतिहास, दिनचर्या, पाचन और नींद पर बातचीत। आपको रोज़ अपनाने लायक व्यावहारिक बदलाव मिलते हैं।

जानना ज़रूरी: कुछ आयुर्वेदिक औषधियों में सीसा, पारा या आर्सेनिक हानिकारक मात्रा में हो सकते हैं। बिना लेबल वाले उत्पादों से बचें और अपने हर डॉक्टर को बताएँ कि आप क्या ले रहे हैं। गर्भावस्था या स्तनपान में पहले पूछें।

चुने हुए बिंदुओं पर हाथों से उपचार, और उन बिंदुओं की जानकारी जिन्हें आप बीच में ख़ुद दबा सकते हैं।

जानना ज़रूरी: कटी त्वचा, सूजन या ताज़ा चोट पर न करें। गर्भावस्था में कुछ बिंदु पारंपरिक रूप से वर्जित हैं। ख़ून पतला करने की दवा लेते हों तो पहले पूछें।

हाथों और पैरों पर केंद्रित एक छोटा, हल्का सत्र।

जानना ज़रूरी: यह जाँच या डॉक्टर के बताए इलाज की जगह नहीं लेती।

आप पूरे कपड़ों में शांत कमरे में आराम करते हैं। बहुत से लोगों को यह शांति ही अच्छी लगती है। हम इसे आराम के लिए देते हैं, बीमारी के इलाज के रूप में नहीं।

जानना ज़रूरी: कृपया रेकी के लिए डॉक्टरी इलाज में देरी न करें और न ही उसे छोड़ें।

एक छोटा निर्देशित अभ्यास जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

जानना ज़रूरी: यह जाँच या डॉक्टर के बताए इलाज की जगह नहीं लेती।