आकारअल्टरनेटिव
आहार · जीवनशैली · त्वचा · रोज़मर्रा का स्वास्थ्य

अच्छा खाएँ,अपनी ही रसोई में।

आहार विशेषज्ञ आकृति शर्मा की आहार और जीवनशैली योजनाएँ।

मैं आकृति हूँ, आहार विशेषज्ञ। मैं आपके घर में बनने वाले खाने से आहार और जीवनशैली योजना बनाती हूँ और हर हफ़्ते WhatsApp पर आपके साथ उसमें बदलाव करती हूँ। मेरे पिता सुशील ज़रूरत पड़ने पर आयुर्वेदिक दिनचर्या और एक्यूप्रेशर से सहयोग करते हैं।

500+लोगों का मार्गदर्शन 2019हिन्दी और अंग्रेज़ी में · आमने-सामने और ऑनलाइन
लकड़ी के बोर्ड पर ताज़ी सब्ज़ियाँ और फलताज़े सलाद की कटोरीताज़ा, घर का बना, आपका।
नीचे देखें+91 79063 16210
अपने लक्ष्य से शुरू करें

आठ लक्ष्य, एक रसोई: आपकी।

हर कार्यक्रम आपके डॉक्टर के साथ चलता है। Start दबाएँ और संदेश में आपका लक्ष्य पहले से लिखा होता है।

वज़न घटाना

घर का खाना, स्थिर गति, साप्ताहिक बदलाव।

PCOD और PCOS सहयोग

आपकी स्त्री-रोग विशेषज्ञ के साथ आहार और दिनचर्या।

मधुमेह-अनुकूल आहार

चावल-रोटी रहती है; समय और मात्रा ठीक होती है।

थायरॉइड और धीमा चयापचय

पर्याप्त भोजन, पर्याप्त प्रोटीन, ईमानदार उम्मीदें।

प्रसव के बाद

पहले पोषण। स्तनपान के दौरान कोई कटौती नहीं।

त्वचा और बाल

तीन कदमों की दिनचर्या और उसके पीछे का खानपान।

पाचन और पेट फूलना

फ़ूड डायरी, भोजन समय, हल्का एक्यूप्रेशर।

तनाव, नींद और दिनचर्या

निभाने लायक दिनचर्या, साथ में श्वास अभ्यास।

योजनाएँ

अवधि चुनें। बाक़ी WhatsApp पर होता है।

शुल्क बुक करने से पहले · UPI या बैंक ट्रांसफ़र · यहाँ कुछ नहीं बिकता
एक सत्र

एकल परामर्श

किसी ख़ास सवाल या मौजूदा योजना पर दूसरी राय के लिए।

  • आकृति के साथ एक परामर्श, आमने-सामने या ऑनलाइन
  • आपकी दिनचर्या, खानपान और रिपोर्ट की समीक्षा
  • सबसे पहले क्या बदलें, इसका लिखित सार
शुल्क पूछें
4 सप्ताह

एक महीने की शुरुआत

पहली आदतें बनाने और शरीर की प्रतिक्रिया देखने के लिए पर्याप्त समय।

  • पहला परामर्श और लिखित योजना
  • WhatsApp पर साप्ताहिक बातचीत
  • आपके हफ़्ते के साथ योजना में बदलाव
शुल्क पूछें
24 सप्ताह

छह महीने का कार्यक्रम

बड़े लक्ष्यों के लिए, और हमारे बिना नतीजा बनाए रखना सीखने के लिए।

  • तीन महीने के कार्यक्रम की सभी चीज़ें
  • अंतिम आठ हफ़्तों में रखरखाव चरण
  • एक परिवार के लिए भोजन योजना
शुल्क पूछें

पहला परामर्श किसी भी कार्यक्रम में शामिल

एकल परामर्श से शुरू करें। दो हफ़्ते के भीतर कार्यक्रम लेने पर उसका शुल्क कार्यक्रम से घटा दिया जाता है। WhatsApp पर लें →

दो लोग, एक रसोई

साथ जुड़ने वाले परिवार के सदस्यों को साझा भोजन योजना और दूसरे व्यक्ति के लिए कम शुल्क। WhatsApp पर पूछें। WhatsApp पर लें →

यह कैसे होता है

हमारे साथ आपके पहले हफ़्ते

पहले संदेश से उस दिन तक एक WhatsApp थ्रेड जब आपको हमारी ज़रूरत न रहे।

स्वाइप करें
01

संदेश

आप WhatsApp पर लिखते हैं। आकृति ख़ुद समय, शुल्क और उपयुक्त योजना के साथ जवाब देती हैं।

02

सुनना

पहला परामर्श, आमने-सामने या वीडियो पर: दिनचर्या, खानपान, नींद, रिपोर्ट, पर्चे।

03

योजना

आपकी रसोई में जो बनता है उसी से लिखित योजना। पहले दिन कुछ भी मना नहीं।

04

खाना

रोटी, चावल, दाल और चाय रहते हैं। मात्रा, समय और साथ क्या है, यह बदलता है।

05

बदलाव

साप्ताहिक बातचीत। त्योहार, यात्रा और बुरे हफ़्तों की योजना बनती है, सज़ा नहीं।

06

बनाए रखना

आख़िरी हफ़्ते सिखाते हैं कि हमारे बिना नतीजा कैसे बनाए रखें।

क्लाइंट के शब्द

लोग क्या कहते हैं

अपनी प्रतिक्रिया दें
“न्यूट्रिशनिस्ट आकृति वर्षों से हमारे परिवार की पहली पसंद रही हैं। स्वास्थ्य के प्रति उनके समग्र दृष्टिकोण ने हमारी ज़िंदगी बदल दी। वज़न प्रबंधन से लेकर समग्र स्वास्थ्य तक, आकृति का मार्गदर्शन अमूल्य है। हम अपने परिवार की पोषण ज़रूरतों के लिए उन पर पूरा भरोसा करते हैं।”
Rajeevपारिवारिक क्लाइंट
“उनका तरीका यथार्थवादी है, और मैं पहले से कहीं ज़्यादा स्वस्थ और आत्मविश्वासी महसूस करती हूँ।”
Saritaवज़न घटाने का कार्यक्रम
“मैं वर्षों से PCOD से जूझ रही थी। न्यूट्रिशनिस्ट आकृति की व्यक्तिगत डाइट योजना और उनका सहयोग सच में ज़िंदगी बदलने वाला रहा है।”
MadhaviPCOD सहयोग

सहमति से साझा व्यक्तिगत अनुभव। परिणाम हर व्यक्ति में अलग होते हैं और यहाँ कुछ भी वादा नहीं है।

आप किससे बात करेंगे

एक आहार विशेषज्ञ जो आयुर्वेद के साथ बड़ी हुई।

मैं आयुर्वेद वाले घर में पली-बढ़ी और आहार विशेषज्ञ बनी। दोनों आज भी मेरी मेज़ पर बहस करते हैं, और वही बहस यह प्रैक्टिस है: परंपरा क्या सिखाती है, शोध क्या दिखाता है, और आपके हफ़्ते में क्या सच में बैठता है।

छह वर्षों की प्रैक्टिस, पाँच सौ से अधिक लोग। हर संदेश मैं ख़ुद पढ़ती हूँ। मेरे पिता सुशील कुमार शर्मा, MD (वैकल्पिक चिकित्सा), ने प्रैक्टिस शुरू की और आयुर्वेदिक दिनचर्या, एक्यूप्रेशर और रेकी से, आमने-सामने, सहयोग करते हैं।

हमारे बारे में और
प्रैक्टिस में

2019

भाषाएँ

हिन्दी और अंग्रेज़ी

परामर्श

आमने-सामने और ऑनलाइन

मैं काम करती हूँ

वज़न, PCOD, मधुमेह-अनुकूल आहार, थायरॉइड, प्रसव के बाद, त्वचा

सहयोग में

सुशील कुमार शर्मा, MD (वैकल्पिक चिकित्सा)

नियम

कोई क्रैश डाइट नहीं। कोई गारंटी नहीं।

तैयार?

एक संदेश काफ़ी है।

WhatsApp
योजनाएँWhatsApp पर बुक करें